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하루 종일 책상 앞에 앉아 있어도 자꾸만 집중이 흐트러질 때,머리를 맑게 하고 다시 초집중 상태로 만들어주는 간식이 있다면 얼마나 좋을까요??무작정 잠을 줄이기 위한 각성효과가 뛰어난 고카페인 음료가 답은 아니예요.특히 수험생, 직장인, 아이들 모두에게 집중력을 올려주는 뇌건강 간식은 어떨까요?제가 과학적으로 입증된 집중력 향상 간식 7가지를 소개해 볼께요.1. 블루베리 – 기억력과 집중력에 효과적인 ‘슈퍼푸드’블루베리에는 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하게 들어 있어 뇌세포의 손상을 줄이고, 집중력과 기억력 향상에 효과적입니다. 냉동 블루베리를 요거트에 섞어 먹거나 견과류와 함께 간단하게 챙기면 좋아요. 👉 추천 섭취법: 플레인 요거트에 블루베리 + 꿀 한 스푼 공부 전후 간식 타임에 1컵 정도 2...